WOD – Viernes 17.08.2018

WOD – Viernes 17.08.2018

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps for time of:
Walking lunges (20 kg overhead)
Toes to bar

then

3 rounds of:
1 min. for max cal assault bike
Rest 1 min.
1 min. for max sit-ups
Rest 1 min.
1 min. for max double-unders
Rest 1 min.
1 min. for max V-ups
rest 3 min.

Dicen que la historia se repite, lo cierto es que sus lecciones no se aprovechan.Camille Sée

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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