WOD – Viernes 24.08.2018

WOD – Viernes 24.08.2018

4 rounds for reps of:
1 min for max reps of pull-ups
1 min. for max reps of double-unders
1 min. for max reps of kettlebell snatch
1 min. for max reps of push-ups
1 min. rest

then

3 rounds of:
12 dumbell triceps
24 hollow rocks
12 barbell biceps
12 pull band apart

«Procurando lo mejor estropeamos a menudo lo que está bien.» William Shakespeare

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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