WOD – Martes 11.09.2018

WOD – Martes 11.09.2018

“Helen»
3 rounds for time of:
400 m. run
21 kettlebell swing 24/16
12 pull-ups

then

4 rounds of:
12+12 dumbell curl biceps
24 V-ups
12 kettlebell stiff leg deadlift
12 lateral raise

«La timidez es una condición ajena al corazón, una categoría, una dimensión que desemboca en la soledad.» Pablo Neruda

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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