WOD – Miércoles 19.09.2018

WOD – Miércoles 19.09.2018

“Kelly”
5 rounds for time of:
400 m. run
30 wallball shot
30 box jump

then

3 rounds of:
10+10 1 leg hip thrust
15 pull band apart
25 sit-ups

“Las heridas que te causa quien te quiere, son preferibles a los besos engañadores de quien te odia.” Salomón

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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