WOD – Jueves 20.09.2018

WOD – Jueves 20.09.2018

EMO2M for 10 min. of:
6 overhead squat
12 ring dips
24 lateral jump
Add weight every round

then

2 rounds for time:
50 cal. row
50 dumbell snatch
50 sit-ups
50 dumbell hang power clean + push press

«El llanto es a veces el modo de expresar las cosas que no pueden decirse con palabras.» Concepción Arenal

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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