WOD – Lunes 24.09.2018

WOD – Lunes 24.09.2018

EMOM for 15 min. of:
Min. 1. – 12 bench press 60/40 kg.
Min. 2 – 40 double-unders
Min. 3 – 12 toes to bar

then

3 rounds for time of:
500 m. run
20 kettlebell swing 24/16 kg.
12 burpee over the box

«Una cosa sobre todo hace sugestivo el pensamiento humano: es la inquietud.» Anatole France

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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