WOD – Martes 25.09.2018
WOD – Martes 25.09.2018
For time:
15 Back squat
400 m. row
12 Back squat
400 m. row
9 Back squat
400 m. row
Time cap: 12 min.
then
3 rounds of:
10+10 bulgarian split
50 good morning darling
10 stiff leg deadlift
50 flutterkicks
«Más vale el buen nombre que las muchas riquezas.» Miguel de Cervantes
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
