WOD – Lunes 01.10.2018

WOD Lunes 01 de Octubre de 2018

Strenght WOD:
E2MO2M for 10 minutes.
5 back squat 60%
30 double unders

then

Metcon WOD:
Complete 4 rounds of:
In 3 minutes complete.
500/400 m run
10 burpees over box
Max V-ups
rest 2 minutesbetween sets.

“No sabré hacerlo, no ha producido jamás buen resultado. Probaré a hacerlo, ha obrado casi siempre maravillas. Lo haré, ha conseguido milagros”.

Anónimo

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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