WOD – Martes 02.10.2018

WOD Martes 2 de Octubre de 2018

Weightlifting WOD:
push jerk + split jerk 6 x 1+1

then

Metcon WOD:
AMRAP in 12 minutes.
12 kettlebell swing 24/16 kg.
12 push-ups
1 climb rope

After party:
100 sit-up

    «Si encomiendas a una persona más de lo que puede hacer, lo hará. Si solamente le encomiendas lo que puede hacer, no hará nada».

Rudyard Kipling (1865-1936) Novelista británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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