WOD – Jueves 04.10.2018

WOD Jueves 4 de Octubre de 2018

Kettlebell WOD
Take 10 minutes to practice technique kettlebell snatch

Complete

1′ kettlebell snatch right arm
1′ lock position
1′ kettlebell snatch left arm
1′ lock position

then

Gymnastic WOD
AMRAP 15 minutes
3 wall climb
6 roll to candlestick
9 toes to bar
12 pistols, 6 each leg

«Una vez se haya dicho todo, estaremos en condiciones de volver a decirlo todo, porque todo se habrá contradicho.»

Aquiles Dalseme (1840-1913) Periodista francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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