WOD – Martes 09.10.2018

WOD – Martes 09.10.2018

Front squat: 2 x 5 60%, 3  x 3 70%.

then

Complete 3 rounds for time:
15 kettlebell clean right arm 24/16 kg.
15 overhead lunge right arm
30 kettlebell swing
15 kettlebell clean left arm
15 overhead lunge left arm
30 kettlebell floor press 15 each arm

«Nada levanta tanto al hombre por encima de las mezquindades de la vida como admirar, sea lo que sea o a quienquiera que sea.»

Thomas Carlyle (1795-1881) Historiador, pensador y ensayista inglés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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