WOD – Jueves 11.10.2018

WOD – Jueves 11.10.2018

Strenght WOD
EMOM 10 minutes.
3 push press 65%
5 toes to bar

then

Metcon WOD
Complete for time:
1500 m run
100 wall ball
50 Chest to bar

Perform sets, reps and meters as you need.

“Quien es auténtico, asume la responsabilidad por ser lo que es y se reconoce libre de ser lo que es.”

Jean Paul Sartre (1905-1980) Filósofo y escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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