WOD – Lunes 15.10.2018

WOD – Lunes 15.10.2018

Power clean 5-5-3-3-1-1-1

then

For time:
15-12-9-6-3
Push press 60/ 40 kg.
T2B

then

3 sets not for time
12 supinate ring row
12 ring dips
12 V-ups

“Por muchas riquezas que el hombre posea y por grandes que sean la salud y las comodidades que disfrute, no se siente satisfecho si no cuenta con la estimación de los demás”. Blaise Pascal (1623-1662) Científico, filósofo y escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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