WOD – Martes 16.10.2018

WOD – Martes 16.10.2018

EMOM 10′
5 Pull-ups
5 Jump over box

then

Complete 4 rounds for time:
300 m row
20 dumbbell snatch 22/15 kg.
30 sit-up
40 double unders

“Cualquiera puede simpatizar con las penas de un amigo, simpatizar con sus éxitos requiere una naturaleza delicadísima”. Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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