WOD – Viernes 19.10.2018

WOD – Viernes 19.10.2018

E2MO2M for 12 minutes
3 floor press 80%
10 ring row

then

Complete for time:
1000 m row
21-15-9
Dumbbell Thrusters 22/15 kg.
Chest to bar

“Quien no quiere pensar es un fanático; quien no puede pensar, es un idiota; quien no osa pensar es un cobarde.” Sir Francis Bacon (1561-1626) Filósofo y estadista británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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