WOD – Martes 23.10.2018

WOD – Martes 23.10.2018

Strenght WOD
Deadlift 5×5 65% (1RM)

then

Complete for time:
800 m run
21 pull-up
9 box jump
500 m run
15 pull-up
15 box jump
300 m run
9 pull-up
21 box jump

«Para entender el corazón y la mente de una persona, no te fijes en lo que ha hecho no te fijes en lo que ha logrado sino en lo que aspira a hacer».

Khalil Gibran (1883-1931) Ensayista, novelista y poeta libanés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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