WOD – Martes 30.10.2018

WOD – Martes 30.10.2018

Skill: practice muscle ups

then

AMRAP in 5 minutes
2 muscle up
4 handstand push-ups
6 pistols

rest 3 minutes

AMRAP 5 minutes
6 pull-ups
8 ring dips
10 lunges

rest 3 minutes

AMRAP 5 minutes
10 toes to bar
12 push-ups
14 air squat

“Hay grandes hombres que hacen a todos los demás sentirse pequeños. Pero la verdadera grandeza consiste en hacer que todos se sientan grandes”.

Charles Dickens (1812-1870) Escritor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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