WOD – Lunes 05.11.2018

WOD – Lunes 05.11.2018

Strenght WOD:
Take 10 minutes to build 10 heavy thrusters
then
E2MO2M 10 minutes
10 thrusters 60% -10 RM
10 toes to bar

then

For time:
50-40-30-20-10 reps
Walking lunges
Double unders

“La tierra que no es labrada llevará abrojos y espinas aunque sea fértil; así es el entendimiento de las personas”.

Santa Teresa de Jesús (1515-1582) Escritora mística española.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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