WOD – Jueves 08.11.2018

WOD – Jueves 08.11.2018

Dead by strict pull-up + dead by kipping pull-up

then

AMRAP 7 minutes
7 handstand pus-ups
14 Kettlebell swing 24/16 kg.
7 burpees
14 V-ups

rest 5 minutes and repeat sets and reps for time.

«Cuando se está en medio de las adversidades, ya es tarde para ser cauto.

Séneca (2 AC-65) Filósofo latino».

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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