WOD – Miércoles 14.11.2018

WOD – Miércoles 14.11.2018

Strenght WOD
E2MO2M 10 minutes
5 dips
5 toes to bar
Every set add 1 rep.

then

AMRAP in 20 minutes
unbroken, every stop 2 wall climb.

30 double unders
20 wall ball
10 burpee touch the bar

«El mundo rompe a cualquiera. Muchos se hacen fuertes en los sitios rotos. Pero los que no se rompen, mueren».

Ernest Hemingway (1899-1961) Escritor estadounidense.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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