WOD – Viernes 16.11.2018

WOD Viernes 16 de Noviembre de 2018.

Strenght WOD:
Deadlift 5 x 60%, 3 x 70%, 2 x 80%, 3 x 1 85%

then

Metcon WOD:
4 rounds
In 3 minutes complete:

300 m row
15 chest to bar
Max sit-up
Rest 3 minutes between sets.

“Nuestra imaginación nos agranda tanto el tiempo presente, que hacemos de la eternidad una nada, y de la nada una eternidad”.

Blaise Pascal (1623-1662) Científico, filósofo y escritor francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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