WOD – Lunes 19.11.2018

WOD – Lunes 19.11.2018

Weightlifting WOD:
Hang power snatch + power snatch 6 x 1+1.

then

Metcon WOD:

For time
1000 m row.
5 rounds of:
9 ring dips.
15 kettlebell swing 24/16 kg.
21 double under

«A menos que creáis en vosotros mismos, nadie lo hará; éste es el consejo que conduce al éxito».

John D. Rockefeller (1839-1937) Empresario e industrial estadounidense.

 

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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