WOD – Jueves 22.11.2018

WOD – Jueves 22.11.2018

Strenght WOD:
Shoulder press
5 x 60%, 3 x 70%, 2 x 80%, 3 x 1 85%.

then

Metcon WOD:
AMRAP 20 minutes
10 kettlebell snatch right arm
10 released push ups and touch the kettlebell
10 kettlebell snatch left arm
200 m run with kettlebell

“Lo bello es aquello que es inteligible sin reflexión”.

André Maurois (1885-1967) Novelista y ensayista francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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