WOD – Jueves 13.12.2018

Weightlifting WOD
hang power clean&jerk 2-2-2-2-2-2

then

AMRAP in 15 minutes
30 double unders
20 dumbbell push press 22/12 kg.
10 Pull-ups
30 double unders
20 dumbbell snatch 22/12 kg.
10 handstand push ups.

Mientras admiramos y exaltamos las facultades de la inteligencia humana, nos olvidamos de buscar sus verdaderos colaboradores.

Sir Francis Bacon (1561-1626) Filósofo y estadista británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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