WOD – Martes 18.12.2018

Strenght WOD
Weighted dips: 10-8-6-4-4-4

then

Metcon WOD
In team of two complete, AMRAP in 20 minutes.
A: 50 double unders
B: Wait holding
10 partner deadlift
10 burpee syncro
10 syncro sit-up

La cólera es una ráfaga de viento que apaga la lámpara de la inteligencia.

Robert Green Ingersoll (1833-1899) Politico y orador norteamericano.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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