WOD – Miércoles 19.12.2018

WOD – Miércoles 19.12.2018

Gymnastic WOD
Complete 3 rounds 30″ on 30″ off.

Kipping
Handstand hold
L hanging hold
Mountain climbers

then

Metcon WOD
E3MO3M 18 minutes
20/15 cal row
10 box jump
2 climb ropes

Es difícil crear ideas y fácil crear palabras; de ahí el éxito de los filósofos.

André Maurois (1885-1967) Novelista y ensayista francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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