WOD – Jueves 20.12.2018

WOD – Jueves 20.12.2018

Strenght WOD
Weighted pull-ups: 5-5-5-5-5

then

Hurricane WOD
“Fran”
Complete for time
21-15-9
Thrusters 43/30 kg
Pull-ups

then

Conditioning WOD
3 rounds not for time
12 dumbbell bench press
12 bent over row
12 V-ups

El secreto para vivir en paz con todos consiste en el arte de comprender a cada uno según su individualidad.

Federico Luis Jahn (1778-1852) Educador alemán.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.