Especial WOD – Lunes 24.12.2018

Especial WOD – Lunes 24.12.2018

Christmas WOD 2018
In team of 3 complete 3 rounds
500 m. run with plate (20/10 kg), and medicine ball (20/8 lbs)
Make 60 alternative wall balls, while a partner hold with plate overhead, relieves when you need it.
30 syncro burpees passing the medicine ball, while a partner hold with plate overhead, relieves when you need it.
30 syncro sit-up.

La acción es lo único que tiene valor. Soñar que se juega al tenis no es nada. Leer libros de tenis no es nada. Jugar al tenis es un gran placer.

André Maurois (1885-1967) Novelista y ensayista francés.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

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