WOD – Miércoles 26.12.2018

Cerrado – Martes 25.12.2018
25 diciembre, 2018
WOD – Jueves 27.12.2018
27 diciembre, 2018

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WOD – Miércoles 26.12.2018

Strenght WOD
Bench press: 3-3-3-3-3-3

then

Metcon WOD
AMRAP in 20 min.
200 m row
10 ring dips
20 walking lunges plate overhead
10 burpees
20 sit-up

No juzguéis a los demás si no queréis ser juzgados. Porque con el mismo juicio que juzgareis habéis de ser juzgados, y con la misma medida que midiereis, seréis medidos vosotros.

Jesucristo (4 AC-30) Fundador del cristianismo.

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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