WOD – Jueves 27.12.2018

WOD – Jueves 27.12.2018

Weightlifting WOD
E2MO2M 12 minutes
3 hang power snatch
6 jump over box

then

Metcon WOD
3 sets, AMRAP 3 minutes.
3 Overhead squat 50/30 kg.
9 kettlebell swing 24/16 kg.
18 jump over box
Rest 3 minutes between sets

After party: 3 minutes plank

La finalidad de la vida es la apreciación: no tiene sentido no apreciar las cosas, y no tiene sentido poseer más cantidad de ellas, si no se las aprecia.

Gilbert Keith Chesterton (1874-1936) Escritor británico.

Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Victor Manuel Gil Fernandez-Mayoralas
Técnico en Actividades Físicas y Deportes. CPT - NSCA. Entrenador en Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.