WOD – Viernes 04.01.2019

WOD – Viernes 05.01.2019

EMOM 10 ‘
Odd: 5 back squat (75%)
Even: 10 ring dips

then

AMRAP 20’
500 m. run
20 wall ball 20/12lb
30 grasshopper
20 kb snatch 24/16 kg

«El interés es la rueda principal de la máquina del mundo.» August von Kotzebue

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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