WOD – Miércoles 16.01.2019

WOD – Miércoles 16.01.2019

4 Push press 60/45 kg
20 pull-ups
5 D-ball clean 60/40 kg
8 Push press
16 pull-ups
4 D-ball clean
12 Push press
12 pull-ups
3 D-ball clean
16 Push press
8 Pull-ups
2 D-ball clean
20 Push press
4 Pull-ups
1 D-ball clean
For time

then

Complete for time:
1 km run
1 km row
100 sit ups

«No se puede imitar lo que se quiere crear.» Georges Braque

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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