WOD – Jueves 17.01.2019

WOD – Jueves 17.01.2019

EMOM 16′
Minute 1: 12 floor press 70/45 kg
Minute 2: 20 jumping air squat
Minute 3: 20 v-ups
Minute 4: 2/1 rope climb

then

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps of:
Alternative DB snatch 22’5/15
burpee box jump

then

200 flutter kick
100 good morning darling

«Los niños no tienen pasado ni futuro, por eso gozan del presente, cosa que rara vez nos ocurre a nosotros.» Jean de la Bruyere

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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