WOD – Jueves 24.01.2019

WOD – Jueves 24.01.2019

EMOM 10′
Odd: 5 back squat 75-80%
even: 10 pull-ups

then

Amrap 15´
20 overhead walking lunges (plate 20/10 kg)
30 russian twist 20/10 kg
2 rope climb

“Cada lágrima enseña a los mortales una verdad.” Platón

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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