WOD – Miércoles 30.01.2019

WOD – Miércoles 30.01.2019

4x max strict pull-ups (supine grip)
rest 3′

then

“Helen”
400m. run
21 kb swing 24/16 kg
12 pull-ups
3 rounds for time

then

3 x 12 db triceps + 15 ab roll

“Desdichado el que duerme en el mañana.” Hesíodo

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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