WOD – Viernes 01.02.2019

WOD – Viernes 01.02.2019

EMOM 10′
odd: 12-10-8-6-4 handstand push ups
even: 30 double unders

then

In team of 2 (1:00 each)
3 rounds of:
2:00 hang power snatch 40/25kg
2:00 burpees over the bar
2:00 overhead squat 40/25 kg
2:00 sit-ups

“Hemos aprendido a volar como los pájaros, a nadar como los peces; pero no hemos aprendido el sencillo arte de vivir como hermanos.”
Martin Luther King

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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