WOD – Viernes 01.02.2019
WOD – Jueves 31.01.2019
31 enero, 2019
Hero WOD – Sábado 02.02.2019
2 febrero, 2019
WOD – Viernes 01.02.2019
EMOM 10′
odd: 12-10-8-6-4 handstand push ups
even: 30 double unders
then
In team of 2 (1:00 each)
3 rounds of:
2:00 hang power snatch 40/25kg
2:00 burpees over the bar
2:00 overhead squat 40/25 kg
2:00 sit-ups
«Hemos aprendido a volar como los pájaros, a nadar como los peces; pero no hemos aprendido el sencillo arte de vivir como hermanos.»
Martin Luther King
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer
