WOD – Miércoles 13.02.2019

WOD – Miércoles 13.02.2019

Split Jerk behind neck
4-3-3-2-2-2

then
Amrap 15′
12 kb snatch 24/16 kg (each arm)
300m. run
2 rope climb

“Evitad las decisiones desesperadas; pasará el día más tenebroso si tenéis valor para vivir hasta el día siguiente.” William Cowper

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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