WOD – Miércoles 20.02.2019

WOD – Miércoles 20.02.2019

Snatch balance 4-4-3-3-3

then

3 rounds for time
300m. row
20 alternative dumbbell snatch 22’5/15 kg
10 burpees over dumbbell

then

EMOM 12′
minute 1: 40» plank
minute 2: 15 sit-ups
minute 3: 15 hollow rocks
repeat

«Si no conozco una cosa, la investigaré.» Louis Pasteur

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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