WOD – Viernes 08.03.2019

Weighted pull-ups
3-3-3-3-3

then

In team of 2, complete 4 rounds:
A: 300m. row
B: 300m. row
A: 10 pull-ups
B: 10 pull-ups
A: 10 alternative DB snatch 22’5/15 kg
B: 10 alternative DB snatch 22’5/15 kg
A: 300 m. run
B: 300 m. run

“Un genio es el que es capaz de ver la idea en el fenómeno.”
Arthur Schopenhauer

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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