WOD – Viernes 15.03.2019

WOD – Viernes 15.03.2019

5 x 1:00 ON; 1:00 OFF
A: 10 kb snatch (each arm) 24/16 kg
B: 10/7 cal row + max roll to candlestick

then

3 rounds for time
500m. run
15 bench press 60/40 kg
5 bar muscle-ups

«La conciencia hace que nos descubramos, que nos denunciemos o nos acusemos a nosotros mismos, y a falta de testigos declara contra nosotros.» Michel de Montaigne

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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