WOD – Viernes 29.03.2019

WOD – Viernes 29.03.2019

Complete 3′
400/300m. row
10 deadlift 80/60 kg
max. burpees over the bar
rest 3′
Complete 3′
400/300m.row
8 deadlift 90/70 kg
max. burpees over the bar
rest 3′
Complete 3′
400/300m. row
6 deadlift 100/80 kg
max. burpees over the bar

then

500m. run
3 rounds
15 v-ups
20 hollow rocks
30” plank
500m. run
Not for time

“Algunas veces hay que decidirse entre una cosa a la que se está acostumbrado y otra que nos gustaría conocer.” Paulo Coelho

Sara Jurado Lopez
Sara Jurado Lopez
Entrenadora en Tracius Weightlifting & Fitness. Técnico en actividades físico deportivas (TAFAD). CPT-NSCA. Entrenadora de Kettlebell L-1. CrossFit trainer L1, CrossFit Mobility Trainer, CrossFit Football Trainer, CrossFit Strongman Trainer

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