WOD – Miércoles 03.04.2019

WOD – Miércoles 03.04.2019

Dips 3-3-3-3-3
1 box jump AHAP between set

then

On the 0:00
Buy-In: 50/35 Cal. Row
Time Remaining, AMRAP:
12 Hang Power Clean (60/40)kg.
8 Box Jump Overs
Rest 5:00

On the 10:00
Buy-In: 35/25 Cal. Row
Time Remaining, AMRAP:
8 Power Clean (75/50)kg.
8 Box Jump Overs
Rest 5:00

On the 20:00
Buy-In: 20/15 Cal. Row
Time Remaining, AMRAP:
4 Deadlifts (90/60) kg.
8 Box Jump Overs

“La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes.” John Lennon

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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