WOD – Viernes 05.04.2019

WOD – Viernes 05.04.2019

EMOM x 10 (5 Rounds):
Odd Minutes – 5 Bench press
Even Minutes – Max Ring muscle-ups unbroken

then

5 Rounds:
60 Double-unders
3 Rounds of: 3 Front squats + 3 Push jerks
Barbell (60/45) kg.

“Cuando la situación es adversa y la esperanza poca, las determinaciones drásticas son las más seguras.” Tito Livio

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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