WOD – Martes 09.04.2019

WOD – Martes 09.04.2019

AMRAP in 4 min. of:
15/11 Cal. row
12 Power cleans
10 Burpee over box
3 set, resting 4:00 between
Round 1 – 70/50 kg.
Round 2 – 60/40 kg.
Round 3 – 50/30 kg.

then

4 rounds not for time of:
200 m. Farmers carry
40 Sit-ups
40 m. Double kettlebell rack position

“La incomprensión, más que la imposibilidad de comprender, es la imposibilidad de sentir.” José Narosky

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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