WOD – Jueves 11.04.2019

WOD – Jueves 11.04.2019

5 Sets, resting as needed between:
1 Pausing Front Squat (5s in bottom) + 5 Bar muscle-ups

then

AMRAP in 15 min:
20 One arm Kettlebell thruster
15 Toes to bar
20 One arm Kettlebell walking lunges (rack position)
15 clapping push-ups

«Cuando tiene que decidir el corazón es mejor que decida la cabeza.»
Enrique Jardiel Poncela

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.