WOD – Viernes 12.04.2019

WOD – Viernes 12.04.2019

EMOM for 10 min.
1 Rope climb
2 Deadlift (AHAP)
30 Double-unders

then

3 Rounds:
20/15 Calorie Assault Bike
30/20 Calorie row
30 x 10m Shuttle Sprints
4:00 Rest between rounds.

“Sólo es inmensamente rico aquel que sabe limitar sus deseos.”
Voltaire

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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