WOD – Martes 30.04.2019

WOD – Martes 30.04.2019

Hang Snatch (3 – positions)
5 set

then

3 rounds for time of:
800 Meter Run
20 Kettlebell Snatch
20 Push-Ups relased hands

then
3 Rounds not for time, resting 2:00 between rounds:
30 Dumbbell Bent Over Rows (15 per side)
20 Dumbbell Floor Presses
20 Pull Band Apart

«En el desprecio de la ambición se encuentra uno de los principios esenciales de la felicidad sobre la tierra.» Voltaire

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

Comments are closed.