WOD – Miércoles 08.05.2019

WOD – Miércoles 08.05.2019

60m Sled Push (50/30)Kg.
Max. Strict Pull-Ups
Rest 2 min.
40m Sled Push (70/40)Kg.
Max. Strict Pull-Ups
Rest 2 min.
20m Sled Push (90/60)Kg.
Max. Strict Pull-Ups

then

For Time:
500 Meter Row
Directly into:
30 KB Snatches, 15 Burpee Box Jump Overs
20 KB Snatches, 10 Burpee Box Jump Overs
10 KB Snatches, 5 Burpee Box Jump Overs
500 Meer Row

«Los hombres son siempre niños, aun cuando a veces asombren por su crueldad. Siempre necesitan educación, tutela y amor» Máximo Gorki

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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