WOD – Viernes 10.05.2019

WOD – Viernes 10.05.2019

Track Conditioning
With a running clock…
On the 6:00 – 800m Run
On the 3:00 – 400m Run
On the 2:00 – 300m Run
Rest 1:00
2 set

then

4 rounds for time of:
15 Deadlift 100/70 Kg.
30 Sit-ups
100 m. 1 Kettlebell Farmer Carry (32/24) kg.

then

Plank 3 min.

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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