WOD – Martes 14.05.2019

WOD – Martes 14.05.2019

10 Strict Handstand Pushups
5 Back squat 70%
5 Set. Rest 2 min. between set

then

AMRAP 4:
15 Cal. Row, 15 Burpees, 15 CTB Pull-Ups
Rest 4:00

AMRAP 4:
12 Cal. Row, 12 Burpees, 12 Toes to Bar
Rest 4:00

AMRAP 4:
9 Cal. Row, 9 Burpees, 9 Pull-Ups

«Invertir en conocimientos produce siempre los mejores beneficios.»
Benjamin Franklin

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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